先日両足の内反小趾の関節が腫れて激痛に襲われました。
病院を予約したら来週以降になるとのことで、
とにかく自分にできること考えました。
栄養過多による痛風の症状に似ていたので、
まず高カロリーの食事を見直しました。
それと、、、実は本当にバカなことをしていたのです。
恥ずかしいのですが自戒の念も込めて打ち明けることにします。
２週間ほど前からですが、なんと大豆プロテインのサプリメントを目安量の３倍くらい毎日飲んでいたのです。
牛乳に溶かして飲む粉で化学添加物なしの良質なやつです。
過剰摂取はいけないことと知っていながら、無添加だし、原料が良いのだから自分だけは大丈夫と考えていました。。。
でも思い当たることといえば甘いお菓子とプロテインくらいだったので、
それらを禁止して、デトックスのため杜仲茶やたんぽぽ茶、ドクダミ茶など水分補給にも気をつけました。
すると２日目には患部の痛みがおちついてきました。手遅れにならなくて良かったです。
予約入れた病院には健康診断のために行くつもりですが、
読んでくれている皆さんは、サプリメントの過剰摂取には注意してください。
アイキャッチ画像は金沢の近江市場でいただいたうどんです。
いつまでも美味しいものを楽しめるよう心も体も健康でいたいものです。
