こんにちは。心機一転、「歩き方革命」の一環で、エスカレーターを使わず階段を使う生活にチャレンジ中です！
でも…正直に言います。
100%階段は、キツすぎました！
特に、南北線や大江戸線の長〜い階段。
下りはラクラクですが、登りは本当にツラい…！
まだ始めたばかりなのに、すでに挫折気味。
でもここで無理して嫌になったら意味がないので、計画をちょっと柔軟に修正することにしました。
自分との約束、ちょっと緩く、でもちゃんと
大事なのは、自分との約束を守ること。
だから、今の私には「できるだけ」という魔法の言葉がぴったり。
🌱 新ルール 🌱
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エスカレーターを できるだけ 使わない
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階段を できるだけ 使う
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毎日 できるだけ たくさん歩く
このくらいのゆるさが、私にはちょうどいい。
それでも、自分を大切にしながら続けている感覚があります。
でもよく歩きました☔️
ちなみに、土曜日は雨だったので自転車はお休み。
でも、合計で11,350歩も歩きました！これはもう、上出来ですよね♪
柔らかく、でも芯のある継続を
他人の基準や成果に引っ張られすぎず、
あくまで**“自分にとってのベスト”**を見つけること。
視野を広く持って、
柔軟に、しなやかに、そしてほどよく厳しく。
これからも、自分なりのリズムで続けていこうと思います。
あなたのチャレンジも教えてください
もし何か、チャレンジしていることがあったら
ぜひ教えてくださいね。
お互いに刺激をもらいながら、
楽しく、長く続けていけたら素敵だなと思います。
ではまた☺️
