こんにちは。実は今日病院に行ってきました。
運動中に少し動悸がして、「まあ大丈夫かな」と10〜20分我慢していたら、
その後、2時間もめまいで動けなくなってしまって。
数日たっても心臓に鈍い痛みが残っていたので、
「これはさすがにちゃんと調べないと」と思い、
ようやく重い腰を上げて、検査を受けに行ったのです。
病気じゃないに決まってるから、大袈裟にしたくない
正直、「あまり大ごとにしたくない」という気持ちがいつもどこかにあります。
騒ぎたくない、面倒がられたくない…そんな気持ちで我慢しちゃうのです。
でももう、５０歳を超えたらちゃんと体と向き合わないといけない年齢。
これからは素直に、確実な健康管理をしていきたいです。
注射とかは何歳になっても嫌いですけれど、
採血と心電図の検査をしました。
更年期障害という不具合が始まった
診断の結果は、更年期障害。
血液なども問題なしでした。
いよいよホルモンバランスを整えることが重要になりました。
というか、、、多分ホルモンバランスを整えることは、昔から重要だったのでは！？
と改めて気づきました。
思春期とかに
「どうしてこんなに気持ちが沈むんだろう？」
「イライラする〜！！」みたいなとき、
自己嫌悪に陥ってしまうことがありましたけど
だって、
私は自分の性格がいいとは思ってなかったので、
“自分の性格が悪いんだ”と思い悩んでましたが、
ホルモンバランスの問題だったんじゃない？？と。
今頃気づきまして、
少し気が楽になったというか、
もっと早く気づけていたら楽だっただろうに、とか思うわけです。
私だって生身の「生き物」
人間って、
気持ちも体調も、いつも完璧なんてことはありません。
女性の身体には、生理や排卵、…ホルモンの波があって当然です。
私は更年期にやっと気持ちが楽になりました。
少しずつ自分にも、人にも、優しくなれている気がします。
「無理に争わなくていい」
「完璧でなくていい」の意味が分かるようになったからです。
体調が悪くて思うように動けないとき、
我慢しすぎず、ちゃんと休ませてあげることにします。
・こまめに水分を摂る
・必要な栄養、ミネラル、ビタミンを摂る
・睡眠時間を十分に確保
・医療機関を利用する
ということで、今日も自分にやさしく、人にやさしく
健やかに過ごしてまいりましょう🌱
