2ヶ月に一度、歯科検診に行きます。
毎日、歯周ポケット用の毛先が細い柔らかい歯ブラシと、
歯の表面用の普通のガムの歯ブラシと、
歯と歯の間用の先が山切りになっているブラシと
歯間ブラシとフロスを全部使って約10分くらいかけて磨いています。
磨き過ぎかもしれないし、ホワイトニングのせいかもしれないし
年齢もありますね。とうとう知覚過敏になってしまいました。
歯医者には、シュミテクトを使って磨き、痛い部分に少しシュミテクトを塗布して5分おくといいとアドバイスをもらったのでその通りにしました。
シュミテクトには硝酸カリウムが入っていてカリウムイオンのバリアで痛む場所をコーティングしてくれるらしいです。でも、もっと効果的にカバーしてくれるものはないかと検索しまくったらいいもの見つけました。というか、持ってました。
むし歯になりそうな歯があるときに使うものということで子供用に買っておいたMIペーストなるものです。
歯はハイドロキシアパタイトというリンやカルシウムなどのミネラルの結晶です。
唾液の中にもリンやカルシウムなどが含まれていて、酸に溶かされた歯を再石灰、再びミネラルで元に戻ろうという働きがあります。イオンのバリアだけでは心許ないですが、歯のエナメルを再生させることが積極的にできるならば、それこそ根本的な問題解決につながる可能性が高くなるな〜と考えていたところ、必要なものって結構目の前にあったりします。気づいてないだけで。
本日使い始めて5日目。しみることが少なくなりかなり痛みが和らいでます。
このまま使い続けてみますが、これはあくまで個人の感想の範囲ですので、けっしておすすめしている訳ではありません！
更年期の症状で倦怠感あり、体調が良くないので、ちょっと長めに睡眠時間を確保してリラックスします〜マイペースな猫モードで。
